【睡眠不足】為何丈夫湊B總是累?事實上,女性比男性需多睡20分鐘!

分類 : 家庭關係

台灣婦產科醫生林思宏曾在Facebook分享工作時的所見所聞,他曾經於帖文上載了一張照片:「一種很難解釋為什麼,卻又很常見的查房景象,就是生完先生比產婦還累。」相信無數媽媽都會認同,由爸爸湊B,最終爸爸都會呼呼大睡,好像疲累不堪。事實上,媽媽其實比爸爸更累,更應該多睡~~20分鐘。

英國睡眠專家吉姆·霍恩(Jim Horne)曾進行一項研究發現,女性比男性需要多睡20分鐘。原因是她們的大腦比男性更加努力地工作,需要更多的時間來修復。

當人們睡覺時,大腦會進入修復模式,每個人需要的恢復量是不同的。霍恩說,女性傾向於同時間處理多項任務(或者說「做所有事情」),而且很靈活,因此​​,她們比男性實際使用更多大腦。因此,她們需要更長的睡眠時間來修復大腦,所以睡眠的需求更大。大部分女性不僅遭受睡眠不足的困擾(女性為18%,男性為8%),同時這種睡眠不足的後果,會導致女性出現憤怒、敵意和沮喪情緒增加。換句話說,睡眠不足正是她們情緒問題的癥結。

另外一個有210名男女參與的調查發現,並非所有男士需要睡眠的時間比女性少,如從事複雜工作,需要多方面思考和決策的男人,也需要更多的睡眠。就好像同時兼顧父親的工作,在早晨仍躺在睡床上呼呼大睡時,小朋友爬上床上,然後問你:「我的早餐呢?」

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  • Source by Fatherly

    Text by Parents Concept

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