【美味消暑】自製2款健康雪條,健康又能滿足口腹。

分類 : 健康資訊

來到盛夏,炎熱的氣溫總會不其然想吃冰涼的甜品解熱。可是市面購買到的雪糕雪條大多高脂高糖,實在多吃無益。同時坊間的手工水果雪條標價四十、五十元,價錢高得教人咋舌。事實上,自製清新健康的水果雪條非常簡單,本文就介紹兩款材料與步驟十分簡單的雪條食譜。

第一款:冰涼鮮果


做法非常簡單,口味也任君選擇。

Photo from Google

1) 將水果洗淨、去皮、切片。

2)然後用竹籤串上水果。

Photo from Google

3)若想做法更簡單,可洗淨提子,然後用竹籤串上。

  • 【有機飲食】認清有機奶粉的食安認證,為寶寶選擇天然可靠的有機奶源。

  • Photo from Google

    4)想增加風味,可另外用微波爐或熱水溶化一些朱古力去淋面。

    5)將水果排列到盤上,再置入冰格過夜即成。

    冰藏後的水果味道會更濃郁,口感像雪芭。製作過程中無需添加任何糖份,原汁原味,相當健康。

    第二款:雜果雪條


    這款雪條用上多種水果,色彩豐富。

    Photo from onelittleproject

    1)將各款水果洗淨、去皮、切片。

    Photo from onelittleproject

    2)將水果隨意加入雪條模。

    3)將喜愛的果汁倒入模具。

    Photo from onelittleproject

    4)插上雪條棒,入冰格過夜即成。

    希望大家透過以上兩款雪條,生活上能多吃水果。食安中心亦提醒市民:
    1.每人每天應進食至少 400 克的水果和蔬菜 ( 不包括馬鈴薯、芋頭等塊莖類蔬菜 ) 。
    2.水果是維他命 C 的重要來源。當中番石榴、黑加侖子、奇異果、龍眼和荔枝含豐富維他命 C。
    3.水果是膳食纖維的重要來源。當中,牛油果、番石榴、榴槤、奇異果和啤梨的纖維含量最高。

    Source:CFS

    Text by Parents Concept

    Subscribe PARENTS CONCEPT 親子思維
    Telegram:
    https://bit.ly/340c1vu

    Instagram:
    https://bit.ly/2Ny9xi4

    Twitter:
    https://bit.ly/2mdoKK0

    YouTube channel:
    https://bit.ly/2MF3rNc