【子宮脫垂】多產、停經女士易出現子宮垂脫,宜勤做收緊盆骨底肌肉運動。

分類 : 懷孕健康

曾經生育的婦女,都曾聽過護士建議產後做收緊盆骨底肌肉運動,原來這個運動不單可減少日後尿失禁問題,還可以防止子宮脫垂。早前江蘇一名60歲大媽在廣場跳舞時,突然發現褲子濕了,查看後發現有肉色物體從陰道滑出,經醫生檢查才知道原來是她的子宮。

據《中國報》報導,事發時大媽如常於廣場上跳舞,未知是否身體搖晃幅度太大,突然感到褲子一濕,最初還以為是滲尿,但她感覺到有東西掉了出來,連忙到廁所檢查,嚇見一塊肉狀物體從陰道滑出,仍有一半還卡在陰道內。於是立即到醫院求助,經檢查後確診她出現子宮脫垂和尿失禁問題。接受手術治療後已逐漸康復。

Photo from Royal College of Obstetricians and Gynaecologists

子宮脫垂成因

盆骨底肌位於骨盆腔內,將膀胱、子宮、大腸等器官從底部托住,並固定在骨盆腔內。曾經自然分娩的停經後婦女,因為停經後雌激素降低,骨盆肌肉組織變薄,難以支撐子宮和泌尿系統,因而有機會出現子宮脫垂問題。除了子宮,其實還有機會同時出現膀胱或尿道膨出、大腸或小腸膨出,或陰道脫垂等情況。

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高危一族

曾懷有大型胎兒,需要進行輔助分娩,曾使用鑷子助產或分娩時間較長的婦女;懷孕次數越多,出現子宮脫垂的機會愈大。不過未曾生育的婦女,隨著年齡增長,或過重而削弱骨盆底、有便秘問題、經常咳嗽、時常需要搬拉重物人士,都有機會引致骨盆底部拉傷而引起子宮脫垂問題。另外,陰道頂部原本由韌帶和肌肉支撐,如進行過子宮切除手術,這些支撐減弱了,亦會增加出現子宮脫垂機會。

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減低子宮脫垂問題發生,可參考以下方法:

1.控制體重

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  • 2.治療長期咳嗽

    3.戒煙

    4.改善便秘問題

    5.避免提重物

    6.避免過份劇烈運動

    7.多做盆骨底肌肉鍛練運動

    8.陰道激素治療(雌激素)Vaginal hormone treatment (estrogen)  如有輕度脫垂並且進入了更年期,醫生可能建議陰道片(vaginal tablets)或霜劑。

    Source by Royal College of Obstetricians and Gynaecologists 

    Text by Parents Concept

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