【健康飲食】停課期孩子零食停不了,聰明媽媽用彩色籃子一招解決問題。

分類 : 教養心得

武漢肺炎肆虐,小朋友個個停課宅留在家數月,每天食和睡,又欠缺活動,一個疫情後分分鐘出現過重、過胖的問題。英國有媽媽想到家裡三個孩子每天不停吃零食,於是每人派一個籃子,解決了她對孩子每天進食過量垃圾食物的憂慮。這個方法,對於在家工作的成年人亦適合,值得參考。

Photo from Jennifer Hallstrom Facebook

這位英國媽媽Jennifer Hallstrom因為發現孩子在停課期,不停進食零食,於是她決定想出辦法。於是她替孩子每人分配一個不同顏色的籃子,然後放在廚房中。每天早晨,她會將當天的零食放入籃子中,就好像以往她為小朋友安排上學的午餐和零食一樣。

最重要是要讓小朋友知道,一旦零食消失了,它們就消失了,孩子們也被禁止再吃其他東西。

她在Facebook上分享了自己的秘訣,獲得許多父母網民激讚。

Jennifer Hallstrom寫道:我一直在網上搜尋關於孩子們整天在家裡隔離的飲食帖子。」

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  • 突然停下來想:「我真的需要零食嗎?」於是她想到了解決方案!

    每個孩子都有自己的彩色點心籃。

    早上,我將它們的零食放入其中,當這些零食消失了,被他們吃光了。便不會再加添新的食物。」

    這做法可以讓他們停下來思考,我真的需要小吃嗎?而不會毫無顧慮將零食吃光。」

    這位聰明媽媽還想到,將水杯亦放在籃子裡,每次自己用完便自行清洗,這樣還可解決每天不停清洗水杯的煩惱。

    Source by  Mirror

    Text by Parents Concept

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