台灣婦產科醫生林思宏曾在Facebook分享工作時的所見所聞，他曾經於帖文上載了一張照片：「一種很難解釋為什麼，卻又很常見的查房景象，就是生完先生比產婦還累。」相信無數媽媽都會認同，由爸爸湊B，最終爸爸都會呼呼大睡，好像疲累不堪。事實上，媽媽其實比爸爸更累，更應該多睡～～20分鐘。
英國睡眠專家吉姆·霍恩（Jim Horne）曾進行一項研究發現，女性比男性需要多睡20分鐘。原因是她們的大腦比男性更加努力地工作，需要更多的時間來修復。
當人們睡覺時，大腦會進入修復模式，每個人需要的恢復量是不同的。霍恩說，女性傾向於同時間處理多項任務（或者說「做所有事情」），而且很靈活，因此，她們比男性實際使用更多大腦。因此，她們需要更長的睡眠時間來修復大腦，所以睡眠的需求更大。大部分女性不僅遭受睡眠不足的困擾（女性為18％，男性為8％），同時這種睡眠不足的後果，會導致女性出現憤怒、敵意和沮喪情緒增加。換句話說，睡眠不足正是她們情緒問題的癥結。
另外一個有210名男女參與的調查發現，並非所有男士需要睡眠的時間比女性少，如從事複雜工作，需要多方面思考和決策的男人，也需要更多的睡眠。就好像同時兼顧父親的工作，在早晨仍躺在睡床上呼呼大睡時，小朋友爬上床上，然後問你：「我的早餐呢？」
Source by Fatherly
Text by Parents Concept
