家長每天看著寶寶成長，由一堆粉團慢慢變得愈來愈強壯，還有自己的主見，非常有趣。原來親子間的互動，卻蘊含了對寶寶成長發展的不同好處。就好像家長經常和初生寶寶玩Tummy Time（俯卧時間），將寶寶俯伏於地上或床墊上，兒科醫生指Tummy Time其實有著3大好處。
嬰兒經常花大量時間躺卧在床上，背部向上，抬頭仰望天花板。在嬰兒床、汽車座椅和手臂等。有時將他們翻轉，令他們肚子向下、背部向天，不僅給他們不同的視覺觀點，而且在他們的發展中也起著重要的作用。
1.幫助運動技能發展
當他們將肚子放在地上時，會使用和發展較少利用到的肌肉，有助他們抬起頭、滾動並最終爬行。兒科醫生葉蒙（Ei Ye Mon）解釋說：「將他們放在地板上有助於增強核心肌肉力量以及背部、頸部和手臂的力量。」研究表明，沒有花時間進行俯卧活動的嬰兒，日後較容易出現運動發育延遲的情況。
2.減少顱骨畸形的機會
相信許多家長都很在意寶寶的頭形，經常擔心他們因為仰睡太長時間而令頭部出現扁平的問題。原來寶寶花太多時間仰臥，由於頭部經常睡於枕頭上，會發展出扁平頭綜合症或位置性斜頭畸形。這很普遍，通常不是危險或永久的。但是，其他類型的斜頭畸形也可能由嚴重的疾病（稱為肉食性鼻竇炎）引起，因此，如果發現嬰兒的頭部呈扁平狀，最好去看一下兒科醫生。
3.促進感覺發展
處於腹部可以使嬰兒體驗到不同的身體姿勢和動作。葉醫生說：「這有助於他們對世界有不同的看法和認識。同時有助於嬰兒發展其前庭系統，因為他們可以了解自己的手臂和腿部如何運動。」
俯卧時間從甚麼時候開始？
美國兒科學會說，當嬰兒從醫院回家時，便可以立即開始。
每次家長要貼身陪伴，將他們放置在牢固的表面，避免掉下床，腹部向下，每次幾分鐘，每天幾次。
葉醫生說：「那時嬰兒可能不喜歡這樣做。在他們開始時，可能會大聲哭喊，所以初期可能只有幾分鐘的時間。」
但是，隨著嬰兒開始變得更強壯，更加了解周圍的事物，他們將忍受更長的俯卧時間，並開始享受它。屆時，家長每天最多可以和寶寶玩上一個小時的tummy time，直到它們開始爬行為止。
Source by Cleveland Clinic
Text by Parents Concept
