英國劍橋公爵夫人凱特（Kate）早前接受英國播客（Podcast）《Happy Mum，Happy Baby 》訪問揭露其幸福婚姻背後的育兒辛酸。她透露自己懷孕時曾出現嚴重的孕吐，最後靠催眠的正念療法（mindfulness）及冥想（meditation）克服，令她發現「思想控制身體」的重要性。同時當孩子出生後，覺得自己低估了生育帶來的變化，自揭有「身為人母的內疚感」，經常質疑自己的判斷，以及對3名子女常有內疚感。
現年38歲的凱特近日接受Podcast廣播節目《Happy Mum, Happy Baby》訪問，罕有談論自己為人母的經歷。凱特與威廉王子育有6歲喬治王子、4歲夏洛特公主和快將2歲的路易王子，但多次的懷孕經歷，對凱特來說並不好受。
凱特透露，懷孕期間她有嚴重孕吐，更形容自己因此無法成為「最幸福孕婦」，她用盡一切辦法去改善問題，最後發現催眠的正念療法和冥想能夠克服孕吐，對生產過程也大有幫助。
凱特笑說，如果第一次懷孕前，「早知道一切，絕對會做不一樣的事情」。她又憶述當喬治出世後，抱著兒子走出醫院讓傳媒拍照時戰戰兢兢，面對醫院外大批群眾及鏡頭，內心其實感到很驚慌，只是故作鎮定，幸好得到民眾的祝福。
當真正成為人母後，凱特發現自己時刻為孩子感到焦慮，完全低估了生育為她帶來的衝擊和變化，還經常質疑自己的決定和判斷，對於自己身兼媽媽與皇室成員身份，感到巨大壓力，對3個孩子更感內疚。
凱特表示，她時常因公務而不能陪伴子女感到非常內疚，有時喬治和夏洛特向我撒嬌，投訴我為了公務不送他們上學，這是很多媽媽都要面對的挑戰，如何平衡工作與家庭。
凱特亦分享自己的育兒之道，更歸功於自己的祖母，「我有一個了不起的祖母，她在我們身上花了很多時間，與我們一起玩、做手工藝、在溫室做園藝、和我們一起煮食。我嘗試將當年她灌輸給我們的經驗，整合起來再教給我的孩子。」
「我的祖母超棒，她在我們身上付出大量時間。所以現在亦仿效祖母，盡量多與孩子到戶外活動，這樣對他們的身心健康非常重要，亦可在輕鬆環境中建立良好的親子關係。」
Source by The Sun
Text by Parents Concept
