【個人衞生】打乞嗤時不應用手掩口鼻?細菌殘留掌心同樣會傳播疾病。

分類 : 健康資訊

所謂打噴嚏就是鼻子的防禦性反射動作。當鼻黏膜吸收刺激物或鼻子受到外來刺激時,經由神經傳導至鼻腔後方的翼膜神經節,引起交感神經與副交感神經作用,這時喉部的聲門將會打開,吸入空氣到肺部,聲門關閉後,胸、腹部肌肉用力收縮,等到聲門再次打開,便將肺部吸入的刺激物與空氣由鼻腔噴出。

每當我們感覺快要打噴嚏或咳嗽的時候,總會慣性捂住嘴巴防止傳染性細菌的傳播,事實上我們往手心裡打噴嚏也使得細菌有機會傳播給其他人,究竟怎麼打噴嚏才正確?

打噴嚏時用手掩口鼻有什麼問題?
自SARS引發全球震撼後,全球的醫療衛生專家,重新檢視對於呼吸道疾病的預防傳染時,提出一個新的觀念,當打噴嚏(或咳嗽)時,建議用個人的衣袖來遮住口鼻,而不是用手蓋住口鼻。為什麼呢?不是會將衣服弄髒嗎?這是因為以呼吸道病毒的傳染途徑而言,不外乎空氣近距離的直接傳染,以及手的接觸傳染。

空氣近距離的傳染,可以藉助口罩以及離開明顯的感染源來預防。但是手的接觸傳染卻是很難預防的,打噴嚏(或咳嗽)時用手蓋住口鼻,雖然鼻涕或飛沫不會四濺,但是卻會留在手掌上。除非立刻用肥皂洗手,否則被這沾滿極高濃度病毒的手,接觸過的物品表面都會帶有病毒,只要別人的手接觸到這些物品,再去揉眼睛或挖鼻孔,病毒就這樣無聲無息的傳染了。

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打噴嚏時緊閉口鼻會損害耳膜?
據研究顯示,打噴嚏所噴出的飛沫因體積輕、飛散速度快,氣流每秒高達50米,相當於時速180公里,比一般棒球的球速還快。由此可見,此動作的瞬間爆發力很大。若擔心「乞嗤」產生尷尬聲響而緊憋口鼻,有時反而對身體造成傷害。曾有一名男子想忍住噴嚏,導致瞬間壓力直衝耳咽管,造成耳膜破裂,聽力受損。

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  • 耳鼻喉專科醫生表示,打噴嚏時憋住口鼻,將使其力道無處宣洩,衝擊部位可能影響腦部、眼部及耳朵,造成腦溢血、眼睛出血或耳膜受傷破裂等。儘管上述情況屬於偶發意外,不常發生,但仍提醒大家切勿在打噴嚏時緊閉口鼻。

    如何打噴嚏才是正確?
    專家建議各位應該養成隨身攜帶手帕或紙巾的好習慣,緊急情況就可以派上用場。如果臨時找不到手帕或紙巾,情急之下也可以手肘來捂住口鼻,以擋住口水、鼻涕中的病菌,但就是不能用雙手來擋住口鼻的分泌物,因為雙手接觸分泌物後,又摸了自己眼睛,或是碰到其他人就會帶來感染的危機。

    如果大家都有良好的咳嗽禮儀以及衛生習慣,就能有效降低病毒的傳散。

    Source: CDC MIT

    Text by Parents Concept

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