美國矯形外科醫師學會（American Academy of Orthopaedic Surgeons ）（AAOS）的專家在新的學年開始時，向家長提供有關背包安全的提示。
該組織表示，沈重而不合格的書包會引致兒童背部、頸部和肩部疼痛。根據美國消費者產品安全委員會的數據，在2018年，急診科、醫生辦公室和診所有近51,000人因背包問題而受傷。
AAOS發言人骨科脊柱外科醫生Afshin Razi博士在學術新聞發布會上表示：「背部負荷過度導致背部疼痛，是一種常見的症狀。 為了防止孩子受傷或背部疼痛，需鼓勵限制負荷，並使用有襯墊的帶子，以獲得正確的姿勢和重量分佈。」
理想情況下，書包的重量不應超過一般健康兒童體重的10％-20％。
AAOS說，在使用書包時，孩子一定要使用兩個肩帶，以便重量更均勻地分佈在背部。收緊書包帶，使它更靠近背部。 背包的底部應該在腰部水平。
家長也許有必要時該與學校討論如何減輕學生書包中書籍負擔。 AAOS表示，學校儲物櫃是一個很好的資源，所以鼓勵孩子們盡可能地把東西放在儲物櫃裡，留下較重的書籍。
此外，拿起書包時，要先蹲下來，才不易弄傷背部。背部或頸部問題也要注意，父母應該提醒孩子手臂或腿部麻木、刺痛或不適，可能代表書包不合適或過重。
Source：US News
Text by Parents Concept
