為了胎中嬰兒的營養，大家都一直有個錯覺孕婦就是吃得比其他人特別多。然而，現代女性亦要為自己身型著想。究竟孕婦應該吃得多比較重要，還要保持身材重要？
近日，香港中文大學醫學院則有一份研究指，孕婦於懷孕期間的體重增加太多或太少，長遠或增加子女肥胖、患糖尿病和高血壓的風險。研究人員呼籲，孕婦應進行「健康生活模式計劃」，即飲食均衡及每週做150分鍾有氧運動以維持體重在標準範圍。
是次研究為2017一次研究「高血糖與不良懷孕結果」的後續。研究中分析了約900名香港兒童的健康數據與其母親妊娠期間體重資料，並參考美國醫學研究所（Institute of Medicine, IOM）建議懷孕期間增重的範圍，將兒童分3組：（一）建議範圍內、（二）少於建議範圍、（三）多於建議範圍，並作對比。
研究結果發現母親懷孕期體重增加「多於建議範圍」的組別，其子女7歲時的身體質量指數（BMI）比對照組多出12%，血壓高壓和低壓分別高4%和7%，胰島素β細胞分泌功能和胰島素抵抗都高出61%和11%。
而「少於建議範圍」的組別，子女在7歲時BMI多出對照組4%，血壓高壓和低壓分別高3%和5%，胰島素β細胞分泌功能和胰島素抵抗都高出14%和13%。
中大醫學院婦產科學系教授譚永雄指出，研究結果反映無論懷孕期體重增加過度或不足，都會引起下一代出現高血壓或血糖控制較差的問題。長遠來說可能增加子女日後出現肥胖、糖尿病和高血壓的風險，相信與孕婦肥胖或過瘦會影響胎兒新陳代謝或基因表達有關。
中大醫學院營養研究中心高級研究員陳淑薇博士表示遵從由研究中心設計的「產前婦女健康生活模式」可有效改善孕婦過度增重的情況和飲食質量。然而，需要更大型的研究以分析此生活模式對降低患妊娠糖尿風險的潛在成效。
中大醫學院營養研究中心註冊營養師張可琪建議，懷孕時正餐應多菜少肉少醬汁，肉類應去皮去脂肪，份量要適中。零食方面則避免高糖高脂和加工食物，如方便麵、肉腸、燒賣等，以小西紅柿、麥片等取代。孕婦也應每週做150分鍾輕至中度運動。
研究團隊將繼續進行長期的跟進研究，以評估母體高血糖和懷孕期體重增幅對下一代成年期心血管代謝風險的影響。
Source : 香港中文大學醫學院
Text by Parents Concept
