【生活習慣】便秘幼兒每週排便少於3次，宜改善排便習慣。

一般的幼兒每天排便一次。便秘的兒童便秘是每週排便次數少於3次（或比平時少）。根據美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）的說法，大便硬、乾身，並有排便痛苦、排便不淨或帶血，就可能有便秘問題。

偶爾出現這些問題這是完全正常的。但是，如果孩子便秘持續了兩週或更久，則稱為慢性便秘（chronic constipation），應該去看兒科醫生。

與便秘同時發生的其他症狀包括：腹痛、腹脹、噁心、食慾不振、體弱、排便時哭泣或尖叫、避免上廁所（包括握緊臀部，交叉雙腿，變紅，出汗或哭泣）、尿片或內褲的糞便污跡。

從飲食到藥物治療，各種各樣的事情都會導致幼兒便秘。以下是一些最常見的原因：

1. 飲食：在許多情況下，導致便秘的罪魁禍首是飲食中加工食品、乳製品和糖果，因纖維含量太低。少吃高纖維食物如全穀物、水果和蔬菜。水分補充不足也會導致便秘，因為這會使大便變硬。

2. 飲食上的變化：孩子從母乳或奶粉轉吃其他食物時，也會影響大便。

3. 強忍大便：一個普通的2歲孩子對玩具的興趣遠比去洗手間大。有些孩子不敢上廁所，尤其是在公廁。

4. 擔心：過去曾經歷過排便痛苦的幼兒有時會不願使用洗手間。糞便開始積聚，變得越來越大，很難排出。

5. 改變常規：旅行和改變廁所環境之後，一些幼兒不願去洗手間。

6. 缺乏運動：運動有助於食物消化。

7. 疾病：胃蟲（stomach bug ）或其他疾病引起的食慾變化，會影響孩子的飲食，導致便秘。

8. 用藥：一些藥物或補品可能會導致便秘，包括高劑量鐵補品，或麻醉性止痛藥。嬰兒配方食品中的低劑量鐵不會引起便秘。

9. 身體狀況：在極少數情況下，腸道、肛門或直腸的特殊結構可能會導致慢性便秘。腦癱和其他神經系統疾病也會影響孩子上廁所的能力。

當孩子有便秘問題時，家長可以嘗試以下補救方法：

飲食：為了軟化糞便，並使排便暢通，宜增加孩子每天攝入的非乳汁（non-dairy fluid）和纖維量。高纖維食品包括含有山梨糖醇的水果和果汁（李子、芒果、梨）、蔬菜（西蘭花、豌豆）、豆類以及全麥麵包和穀類。
運動：確保孩子每天至少玩30至60分鐘，使腸道蠕動。
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改善排便習慣：鼓勵孩子在白天定期去洗手間。讓孩子每次至少坐10分鐘。在孩子的腳下放一個小凳子，槓桿作用將幫助他推動排便。以故事或貼紙獎勵幼兒去廁所，使其成為一種正面的經歷。
藥物：醫生可能會推薦藥物治療便秘。另外，有需要時可討論停止或更換可能導致便秘的藥物。