對於4到6個月大的嬰兒而言，母乳或奶嬰兒配方奶粉是營養來源。新生嬰兒大約需要每2到4個小時餵一次奶，但是隨著他們的成長，餵奶間隔會增加。
4個月和6個月大以後，由於消化系統變強，可以慢慢引入其他食物。在大約1歲之前，大多數嬰兒可以吃少量的固體或半固體食物，而奶仍然是其主要營養來源。
大米被認為是最不可能引起食物過敏的，除此之外，它還可以很容易地煮熟和壓碎，以便嬰兒食用。嬰兒可以吃的其他食物包括大麥、燕麥片、水果蓉、蔬菜蓉、肉泥和蛋黃。到8到10個月大時，孩子可以吃更多的食物。
避免吃堅果或爆米花這樣的易碎或拉絲的食物，或少吃一些較韌的蔬菜、水果和肉類，因為它們可能導致窒息。隨著嬰兒吃其他食物能力，將減少對奶類的營養依賴。
幼兒營養建議
營養對於孩子的整體健康很重要，但是大多數幼兒是偏食者。在這個年齡階段，孩子每天需要3餐和2-3種營養小吃。
有關孩子健康成長的一些營養建議：
- 給孩子多種食物，孩子應該吃穀物產品、蔬菜和水果以及動物產品。
- 這個年齡的孩子仍然喜歡牛奶，但每天應將牛奶和乳製品限制在500毫升左右。兩歲以下的孩子都應喝全脂奶。
- 多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、肉、魚、家禽、雞蛋、奶酪以及乾豆和豌豆。
- 對於兩歲以上的兒童，應限制脂肪攝入。最好選擇低脂肪、低飽和脂肪和膽固醇低的飲食。
- 限製糖和鹽含量高的食物、加工食品、加糖飲料和可樂
- 提供足夠的鈣和鐵，以滿足成長需求。
- 避免食用圓形、堅硬且不易咀嚼的食物，因為對於4歲以下的兒童而言，容易引起窒息容易引起幼兒窒息的食物包括：熱狗、葡萄、生的蔬菜、爆米花、堅果、硬糖。餵給幼兒的食物應該切成小塊，以免食物卡在喉嚨。
- 請勿讓孩子在吃飯時跑步或玩耍，因為這會增加窒息的危險，鼓勵孩子坐在一個地方進食。
Source: Onlymyhealth
Text by Parents Concept
